なぜ運動でうつ病を改善できるの? 2023/5/14 うつ病 運動は、うつ病の有効な治療法として英国の保健当局が推奨しています。特に、有酸素運動は、うつ病を治療するだけでなく、うつ病を予防する効果もあります。